[...] na zbicie ciśnienia ?? Oczywiście bez recepty, bo tego nie moge załatwić...Nie wiem ile mam dokładnie ale tak wyglądają objawy: -momentami: kołatanie serca, połączone jest to z przyspieszonym płytkim oddechem -lekkie zdenerwowanie i już mi bania pulsuje mało nie wybuchnie a krew sie gotuje -momentami bóle głowy Tak wygląda moja [...]
[...] miesni hehe Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: xxx Poziom BF%: xxx Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nom jest do lysienia powoli PPM podstawowa przemiana materii: xxx Wyciskanie leżąc (MAX): 80 Martwy ciąg (MAX): xxx Przysiad (MAX): xxx
[...] , pić tylko wode niegazowaną , zadnych slodyczy fast foodów itd, takie ogolne zasady diety. I chciałbym zacząć aeroby. W sensie bieganie. Czy dobrym czasem na bieganie jest na rano na czczo.? Bo slyszalem ze wtedy najefektywniejsze. I chciałbym biegać co drugi dzień naprzemian z treningiem. Prosze oceńcie po ilu moge sie spodziewac efektów [...]
Witam. Ostatnio miałem taki etap problemów z serduchem po marihuanie (oczywiście po tym doświadczeniu z tym skończyłem :D), no i teraz jestem na magnezie.. kardiolog przepisał mi AsmagB, brałem go już trochę, ale tak jakoś myślę, że może zacząć brać jakiś lepszy.. Myślę nad Filomagiem B6 lub Chela-Mag z Olimpa, co będzie lepsze na moje serducho, [...]
Witam, Dieta jest, waga idzie okolo 2-2.5kg na miesiąc. Cały optycznie rosne, troszke tluszczyku gdzieniegdzie - masa wiadomo, ale generalnie wszedzie mozna odnotować rozrost, zarysy miesnia fajnie. Ale co sie dzieje z łapą? Jak jest luzna to optycznie nie wiem czy urosła moze cos sie tam zmieniło ale szału nie ma jednak rozmiar bicka sie [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w własnym cięzarem ciała, spacery, jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/2017/8/20/a0f85ac5a3594785a01fe41e2f94bd40.jpg
[...] - dalej wygladam jak dzieciak, jak mowie ludziom ile mam lat to wszyscy pierwsze co wielkie zdziwienie, o dowód to sie mnie zawsze pytaja, drobne dlonie i paznokcie, zarost jest, ale jakis taki nierownomierny, z siurkiem i loniakami raczej wszystko ok;p Za malego byle mraczej niejadkiem i moze to daltego;/ Tak sie zbieram w sobie, zeby ruszyc [...]
[...] lh ale nic nie pomogło. Lekarze znowu mówią, że mam dobre lh i fsh natomiast co do testosteronu uważają podobnie i mówią że taka moja natura. Mam 22 lata, ważę 88 kg. Prosiłbym o interpretację wyników gdyż nie wiem już co robić. Czy pregnyl byłby skuteczny?Czy jest możliwe że od intensywnych ćwiczeń na siłowni coś mi się stało z organizmem?
siemka!!! znalazłem ostatnio taką zabawke(PH) jaka jest oxsanavar z ks.jako ze byłby to 1 cykl na PH mam pytanka do tych co brali: 1)jakich efektów moge sie spodziewac tzn.czy ruszy mase czy tylko ubije? 2)czy trzeba sie zabespieczyc przed gino np.tamoxifen? 3)jak dlugo to brac? 4)i jak sie po tym odblokowac ile czego? 5)jakie najlepiej brac [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140x2 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 180x4 a wiec tak moja wiedza o dopingu jakas wzorowa nie jest, dosc duzo czytalem forum itd z konta kumpla ;) i chcialbym teraz zapodac z poczatkiem wrzesnia 2gi cykl ;) i chcialbym zebyscie mi pomogli troche to wziasc w kupe ;) [...]
[...] ze 3 na brzuchu. Sa one widocznie raz mniej raz bardziej (raz staja sie bardziej czerwone) po kapieli sa suche (robi sie taki troche bialy osad - ogolnie widac ze to miejsce jest wysuszne) żałuje że nie wzielem sie za to odrazu bo teraz jest ich wiecej i sie powiekszyly ;/ Nie swedzą one ani nic, jedynie sie powiekszaja ;/ Możliwe ze zaczeło to [...]
Witam Mam do Was pare pytań ale nie wiem czy do dobrego działu dałem ale sprobuje Mianowice wybieram sie do Wyzszej Szkoły Podoficerskiej we Wrocławiu wymagane tam jest podciaganie sie na drazku nachwytem,w tym problem ze podciagne sie maksymalnie 1-2 razy a normalnie podciagam sie wiecej 10-11,zastanawiam sie jakie cwiczenia na silowni moglbym [...]
[...] wydajności - Podnosi syntezę białek mięśniowych - Zapewnia efekt budowy mięśni - Zwiększa wzrost mięśni poprzez mechanizmy insuliny - Poprawia regenerację Po treningu odzysk jest jednym z najważniejszym aspektem w odniesieniu do wzrostu mięśni i sprawności fizycznej. Genomyx Protocol został specjalnie zaprojektowany w celu zwiększenia odzysku i [...]
Witam. Mam pytanko. Zaczalem chodzic na silownie ok miesiac temu,ogolnie jestem chudy.. Chcialbym troszke przytyc,ale nie mam czasu by prowadzic diete,staram sie jesc jak najwiecej,ale czasami nie mam na to czasu.. Pracuje od godziny 7-8 do 18,19,a czasami 20... I mam taka prace,ze nie daje rady dobrze zjesc.. owszem,jem rano sniadanie,pozniej w [...]
[...] energia ze spozytych weglowodanow zamienia sie w tluszcz? Chodzi mi o opis reakcji/procesu, byle zrozumialym jezykiem :) 2. Magazynem dla tluszczu w organizmie jest tkanka tluszczowa, magazynem dla weglowodanow w postaci glikogenu sa miesnie i watroba, a co z magazynem bialka? Gdzie organizm je magazynuje i ile jest w stanie? Co sie [...]
[...] więc kaski niewiele moge poświęcić. Mianowicie: 1. Myślałem żeby we wrześniu wziąść kreatyne Vitalmaxa razem z taurynką. Wychodzi tanio. A wyczytałem że mono kazdej firmy jest takie samo. Ps. Czym sie rózni Vitala Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g od Kreatyny Vitala? 2. Później około października chciałem wziąć jakiegoś gainerka. Żeby [...]
[...] wczoraj musialem do 3 w nocy robic a o 6 wstac a wiec troszke za malo snu tylko 3 godzinki bardzo rzadko tak mam ale zdarza sie ( maturalna klasa) i teraz moj problem czy jest cos co pomoze mi zasnac w ciagu dnia bo jak przyszedlem ze szkoly to mimo ze bylem strasznie z***any mialem problem zasnac a chcialem odespac troche w ciagu dnia. I czy [...]
[...] ze sztangą w siadzie - 2 serie, 12 powtórzeń * unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach - 2 serie, 12 powtórzeń Jeżeli możecie, to napiszcie jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić te, w których potrzebny jest wyciąg, ponieważ mam tylko ławeczkę, hantle i drążek. Jaka powinna być ilość serii i powtórzeń. Co jeszcze dodać, a co usunąć lub zamienić.
Duzo czytalem ostatnio o odblokowaniu po saa (metanabol) przeczytalem wszystkie arty na ten temat i nasowa mi sie pytanie po co tak wogole zalecane jest branie kreatyny po cyklu metanabolem ? po to aby sie zalac woda i wmowic sobie, ze sie nie spadlo tak bardzo ? bo napewno kreatyna jesli chodzi o blokowaniu uladu hpta to nie ma na to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szcześciopak na brzuchu, ale widać go tylko wtedy jak wciągnę brzuch i napnę mięśni. Problem mam z tym, że jak coś zjem albo wypiję gazowany napój mój brzuch pęcznieje i jest jak dla mnie wielki, a że jestem szczupły w pasie to wygląda ochydnie! nawet jak jem 5 małych posiłków dziennie dalej jest to samo, a z rana bez wciągania brzucha jest o [...]
